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営業時間: 10:00~19:00(最終受付18:30)
つらさの背景を一緒に確認し、無理のないケアを考えます
その頭痛・肩こり、つらさを一人で抱え込まないで
  • check_box 頭痛や肩こり、疲れが抜けにくいなど、日々のつらさや気になる場面を伺います。
  • check_box 姿勢や筋肉・関節の状態、普段の動作のクセなどを丁寧に確認します。
  • check_box 睡眠やストレス、仕事・家事の負担など、生活面も含めて不調の背景を一緒に考えます。
  • check_box 強い刺激や無理な矯正を避けたやさしい手技で、身体の状態に合わせて施術します。
  • check_box 施術後は、ご自宅で取り組めるセルフケアや生活習慣の工夫もお伝えします。
頭痛や肩こりが続いたり、しっかり休んでも疲れが抜けにくかったりすると、仕事や家事に集中しづらく、気持ちまで沈んでしまうことがあります。こうした不調には、自律神経だけでなく、姿勢や筋肉の緊張、睡眠、ストレス、日々の動作など、さまざまな要因が関わっている可能性があります。原因をひとつに決めつけず、理学療法士がカウンセリングを通じて生活習慣や身体の状態を丁寧に確認し、お一人おひとりに合った整え方をご提案します。
理学療法士が身体のサインを丁寧に確認します

理学療法士が身体のサインを丁寧に確認します

暮らしや身体の声を丁寧に伺い、無理のない施術をご提案します

  • Point 01

    まずは丁寧なカウンセリングから
    頭痛や肩こりが気になり始めた時期や、つらさが強まる場面、睡眠や日々の過ごし方などを伺います。生活習慣や動作のクセ、不安に感じていることもお話しください。原因を決めつけず、今の状態を一緒に整理していきます。
  • Point 02

    筋肉や関節の状態を確認
    カウンセリングの内容を踏まえ、筋肉の緊張や関節の動き、姿勢などを丁寧に確認します。頭痛や肩こりにはさまざまな要因が関わるため、身体の状態を見ながら、お一人おひとりに合った進め方を考えます。気になることは施術前に遠慮なくお伝えください。
  • Point 03

    負担に配慮したやさしい手技
    状態に合わせて、指圧やもみほぐし、姿勢を整える手技を組み合わせて施術します。強い刺激や無理な矯正は避け、刺激の感じ方を確かめながら進めることを大切にしています。予約制のプライベート空間で、周囲を気にせず相談し、落ち着いてお過ごしいただけます。
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自律神経をいたわる、毎日の疲労回復テクニック
自律神経をいたわる、毎日の疲労回復テクニック
頭痛や肩こりが気になるときは、日常の過ごし方を少し見直すことも、身体と向き合うきっかけになります。まずは、楽な姿勢でゆっくり息を吐き、呼吸のペースを整えてみましょう。息を止めたり、深く吸おうと頑張ったりせず、心地よい範囲で続けることが大切です。

デスクワークや家事などで同じ姿勢が続く場合は、時折立ち上がったり、肩をゆっくり回したりして、無理のない範囲で身体を動かしてみてください。睡眠前は、明るい画面を見る時間を短くする、照明を落として落ち着いて過ごすなど、休息に向けた環境づくりも一案です。

セルフケアの感じ方には個人差があります。動かすことで痛みが強くなる場合は中止し、無理に続けないようにしましょう。癒し処Saraでは、施術後に身体の状態や生活習慣に合わせた簡単なセルフケアもお伝えしています。ご自身だけで判断しづらい不調があるときは、現在の状態を伺いながら、日常で取り入れやすい方法を一緒に考えていきます。

小田原の静かな個室で、あなたに合わせた整体を

癒し処Saraでは、予約制の落ち着いたプライベート空間で、お一人おひとりのお話を伺いながら施術を行っています。頭痛や肩こりが続くときも、その原因を自律神経だけに決めつけず、日頃の過ごし方や姿勢、身体の緊張、睡眠の様子などを確認し、今の状態に合わせたケアを一緒に考えていきます。周囲を気にせず相談できる環境ですので、整体が初めての方も、気になることや不安なことを遠慮なくお話しください。

ご来院後は、まずカウンセリングでお悩みや生活習慣、身体を動かすときのクセなどをお聞きします。そのうえで、筋肉や関節の状態を確認し、内容をご説明してから、指圧やもみほぐし、姿勢を整える手技などを組み合わせて施術します。強い刺激や無理な矯正は避け、身体への負担に配慮しながら進めます。施術中に気になることがあれば、いつでもお知らせください。施術後には、ご自宅でも無理なく取り組めるセルフケアや、日常の姿勢・過ごし方についてご案内します。

整体の料金は、30分3,000円、60分6,000円、90分9,000円です。お悩みやご希望に合わせてお選びください。営業時間は10:00~19:00(最終受付18:30)、定休日は水曜日・土曜日です。所在地は〒250-0003 神奈川県小田原市東町3-3-16。小田急線の小田原駅からバスで約15分の場所にございます。アクセス方法やご予約については、お電話またはホームページからご確認ください。

痛みや不調が急に強くなった場合、いつもと異なる症状がある場合は、整体を受ける前に医療機関へご相談ください。ご自身の状態を確かめながら、無理のない方法で日々のコンディションを整えていきましょう。
小田原の静かな個室で、あなたに合わせた整体を
つらさを相談することから、身体を整える一歩を

「自分の状態に合う施術を知りたい」「整体が自分に合うか、まずは相談したい」という方は、癒し処Saraへお気軽にお問い合わせください。理学療法士が、お話を伺いながら身体の状態や生活習慣を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。頭痛や肩こりが続いている方は、いつ頃から気になるのか、どのようなときにつらくなるのか、これまでに試したことなどを事前にお伝えいただくと、相談がスムーズです。まだ症状をうまく説明できない場合も、気がかりなことからお聞かせください。

ご予約・お問い合わせは、お電話(090-4718-4252)またはメール(info@seitai-sara.jp)でも承っております。ご予約は予約サイト経由が便利です。施術内容や営業についての詳細は、公式サイト(https://seitai-sara.jp/)をご覧ください。落ち着いたプライベート空間で、無理のない方法を一緒に考えていきます。

つらさを我慢し続けず、まずは安心できる一歩から始めてみませんか。

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