ストレス

人間関係や仕事のプレッシャー、環境の変化などによって心や身体に負担がかかる状態のことです。ストレスは適度であればやる気や集中力の原動力になりうるものの、過剰になると心身に悪影響を及ぼし、不眠や頭痛などの原因になります。

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